Vous avez des compétences dans une discipline qui s'apparente à nos activités, un réseau d'élèves, êtes motivé(e), autonome et cherchez un endroit à Paris pour donner vos cours ? Contactez-nous pour rejoindre l'équipe des profs !

Mardi soir / 18h30 à 19h30

Jeudi matin / 9h30 à 10h30

Des cours thématiques alternent avec le Zen-Stretching®. Barbara met à disposition son travail incessant de recherche - pour tous les curieux qui aiment découvrir différentes approches !

Le Zen-Stretching® consiste, dans les grandes lignes, en différentes séries d’exercices d’étirement et de tonification musculaire.

Lors des exercices le corps réagit avec fluidité ou avec effort, nous indiquant ainsi si le méridien correspondant est en excès ou au contraire, vide d’énergie.

Le choix des exercices les plus adaptés à la condition de chacun est réalisé avec l’aide de l’enseignant afin de développer notre sensibilité spirituelle et corporelle pour mieux répondre aux stimuli qui lui sont envoyés.

Les bénéfices du stretching sont bien connus : tirer les muscles, dénouer les contractions, drainer les toxines, rendre agile et élastique le corps... se sentir bien !

Le travail proposé par le Zen Stretching® va plus loin et permet d’évaluer individuellement son état de vitalité pour effectuer un rééquilibrage énergétique : accroître sa vitalité, se libérer de la fatigue et des raideurs corporelles, prendre vraiment soin de soi ! 

Barbara Aubry / Cours du jeudi matin

Tél : 06 13 52 31 88

Email : artdutoucher@gmail.com

avec Anne Bouillon

Mardi soir / 20h15 à 21h15

La gymnosophie est la fusion de la philosophie et du mouvement. Ce cours propose une sagesse où corps et esprit s'aiment sans se discrimer.

Aucun prérequis sportif ou philosophique n'est attendu pour suivre ce cours où nul ne vous demandera de faire l'impossible, mais plutôt d'explorer vos propres possibilités.

La devise du cours : aucun esprit de sérieux !

www.lagymnosophe.com 

Tél : 06 64 94 73 90

Email : annegymnosophe@gmail.com 

avec Agata Wasko

Mercredi soir / 19h à 20h30

Ashtanga guidé tous niveaux.

Un cours de yoga dynamique où l'on porte en même temps beaucoup d'attention à l'alignement.

Des modifications et des préparations spéciales sont proposées aux élèves.

www.agatawaskoyoga.com

Tél : 06 48 67 16 38

Email : wasko.yoga@gmail.com

avec Armelle Frisa Turonnet

Jeudi soir / 19h30 à 20h30

Le Kriya Hatha Yoga est composé de pratique de Hatha Yoga et pranayama. Il permet de s’extraire du quotidien, de déconnecter du mental, de se (re)centrer pour découvrir le lien subtil qui unit le corps, le souffle et l’âme.

Tél : 06 20 23 24 56

Email : armelle.frisa@gmail.com

avec Dora D'Errico

Mardi / 12h30 à 13h30

Ce cours est ouvert à tous les niveaux, ceux qui découvrent le yoga sont les bienvenus. 

Le cours de Yoga doux vise la détente, le relâché du corps et du mental. Il contribue à un assouplissement progressif et à une bonne mobilité articulaire.

La séance commence par une prise de conscience du corps au sol puis introduit progressivement des mouvements (toujours au sol) pour réveiller la colonne vertébrale. Viennent ensuite les postures de yoga proprement dites et le travail postural. Enfin, une relaxation profonde clôt la séance. 

Chaque élève pratique en fonction de son état, et à son rythme.

Ce cours propose un travail sur les bases. Dans le travail des postures, mon cours de Yoga doux est avant tout un cours de Yoga postural où l’on vient travailler en profondeur les bons placements dans des postures simples qui permettent de réaligner l’organisation squelettique. On prend le temps de remettre son schéma postural en place et on fait de l’espace à l’intérieur grâce aux étirements et à la respiration. On apprend aussi dans ce cours à porter son attention sur les sensations créées par les petits mouvements réalisés au sol puis dans les postures. On affine ainsi sa proprioception (son auto-perception), on renforce sa concentration, et on apprend à synchroniser mouvement et respiration.

Le matériel nécessaire au cours est disponible sur place. En raison des précautions liées au contexte sanitaire, apportez un paréo ou tissu pour couvrir le tapis, ou bien votre tapis personnel. Le masque est nécessaire pour les déplacements dans le dojo, mais pas sur votre tapis de yoga. 

Merci d'arriver au moins 5 minutes avant le début du cours.

Tél : 06 60 22 91 23

Email : derrico.dora@gmail.com

avec Isabelle Abelé-Dubouloz

Cours mensuel le lundi soir / 19h30 à 22h

Dates : 11 octobre ; 15 novembre ; 6 décembre ; 10 janvier ; 14 février ; 14 mars ; 11avril ; 16 mai ; 13 juin

Trouver sa Danse dans une rencontre approfondie avec le mouvement naturel.

Visiter et apprécier notre corps. Il est notre lieu de vie. Cette structure magnifique et complexe est source de sensations, de découvertes et de liberté.

Le Mouvement dansé est une danse instantanée qui se découvre dans l’expérience de petits exercices et situations d’apprentissages précis, à la portée de tous.

Faire l’expérience du lien avec soi, avec l’autre et avec notre environnement dans une reconnaissance mutuelle, permet l’exploration d’un monde sensible, intense et créatif.

Il développe le goût et le plaisir d’être dans son corps, partie intégrante de la nature et du monde. Il ouvre aux perceptions, écoute du silence, attention, rythme, émotion.

Chacun peut découvrir et déployer sa Danse en laissant s’exprimer son danseur intérieur.

Je vous invite à l’exploration, à la rencontre et à la joie de danser.

www.isabelle-abele-dubouloz.com 

Tél : 06 22 56 28 20

Email : isabelleabele@orange.fr