Vous avez des compétences dans une discipline qui s'apparente à nos activités, un réseau d'élèves, êtes motivé(e), autonome et cherchez un endroit à Paris pour donner vos cours ? Contactez-nous pour rejoindre l'équipe des profs !

Jeudi matin / 9h à 10h

Le Zen-Stretching® consiste, dans les grandes lignes, en différentes séries d’exercices d’étirement et de tonification musculaire.

Lors des exercices le corps réagit avec fluidité ou avec effort, nous indiquant ainsi si le méridien correspondant est en excès ou au contraire, vide d’énergie.

Le choix des exercices les plus adaptés à la condition de chacun est réalisé avec l’aide de l’enseignant afin de développer notre sensibilité spirituelle et corporelle pour mieux répondre aux stimuli qui lui sont envoyés.

Les bénéfices du stretching sont bien connus : tirer les muscles, dénouer les contractions, drainer les toxines, rendre agile et élastique le corps... se sentir bien !

Le travail proposé par le Zen Stretching® va plus loin et permet d’évaluer individuellement son état de vitalité pour effectuer un rééquilibrage énergétique : accroître sa vitalité, se libérer de la fatigue et des raideurs corporelles, prendre vraiment soin de soi ! 

Barbara Aubry / Cours du jeudi matin

Tél : 06 13 52 31 88

Email : artdutoucher@gmail.com

avec Anne Bouillon

Mardi soir / 20h15 à 21h15

La gymnosophie est la fusion de la philosophie et du yoga. Ce cours propose une sagesse où corps et esprit s'aiment sans se discrimer.

Aucun prérequis sportif ou philosophique n'est attendu pour suivre ce cours où nul ne vous demandera de faire l'impossible, mais plutôt d'explorer vos propres possibilités.

La devise du cours : aucun esprit de sérieux !

www.lagymnosophe.com 

Tél : 06 64 94 73 90

Email : annegymnosophe@gmail.com 

avec Camille Gondard

Cours mensuel / Lundi soir / 19h30 à 21h30

1er cours : Le 28 septembre 

Ce cours, accessible à tous les niveaux, est adaptable aux participants.

Après un warm-up liant Hatha yoga et mouvements rythmiques, l’essentiel du cours suit la dynamique dansée d’un cours de vinyasa avec un flow plus ou moins rapide en fonction des besoins.

Dans chaque cours une pratique de pranayama (contrôle du souffle) et de dharna (méditation, concentration) est proposée.

Les horaires pourront être légèrement aménagées en fonction de la disponibilité de la salle. Le matériel est à disposition, seuls des vêtements de sports sont à apporter.

www.sequilibrer.com

Tél : 07 68 64 87 78

Email : sequilibrer@gmail.com

avec Armelle Frisa Turonnet

Armelle assure les cours en remplacement pour Elizabeth !

Jeudi soir / 19h à 20h & 20h15 à 21h15 

Tél : 06 20 23 24 56

Email : armelle.frisa@gmail.com

avec Dora D'Errico

Dora assure les cours en remplacement pour Elizabeth !

Mercredi / 11h à 12h

Ce cours est ouvert à tous les niveaux, les grands débutants sont les bienvenus. 

Le Yoga Vinyasa est un yoga en mouvement qui vise à synchroniser la respiration avec le mouvement, créant ainsi un accord profond entre corps et mental. Une attention particulière sera donc accordée dans ce cours au placement du souffle. Et à ce qui fait naître le mouvement. Celui-ci peut naître par la respiration qui ensuite lui donne sa fluidité. Travailler ainsi de l’intérieur en privilégiant l’aspect organique, le travail sur la conscience du corps et sur la respiration, permet à l’élève d’habiter le flux des postures avec une plus grande substance et une plus grande présence. 

Le yoga dynamique que j’enseigne est un yoga dynamique qui prend le temps de veiller aux bons alignements et au respect du schéma corporel. Ce cours propose un travail sur les bases, et permettra notamment à l’élève de maîtriser deux dimensions fondamentales pour la suite : d’une part l’ancrage du corps qui assure la solidité des postures, et d’autre part l’ouverture du haut du corps qui permet une plus grande ouverture et légèreté dans le lien au monde.

Le matériel nécessaire au cours est disponible sur place. Possibilité d’apporter son tapis personnel. Merci d'arriver au moins 5 minutes avant le début du cours. 

Tél : 06 60 22 91 23

Email : derrico.dora@gmail.com

avec Elizabeth Morat

Remplacée par Dora et Armelle jusqu'à son retour...

Diplômée depuis 10 ans de la Fédération Française de Hatha Yoga, fondée par Sri Mahesh en 1968, Elizabeth vous propose des cours de Hatha Yoga traditionnel accessibles à tous , quelle que soit votre expérience en la matière. Aucune compétence particulière n'est requise pour profiter des bienfaits du yoga, chacun pratiquant en fonction de son état du moment présent et progressant ainsi à son propre rythme, sous le regard attentif et bienveillant du professeur.

Le yoga est un art de vivre porteur de nombreux bienfaits qui ont fait leurs preuves. Les postures apportent un apaisement du mental, de la détente, de l'assouplissement, développent la concentration et permettent de lâcher prise et de se ressourcer. C'est une redécouverte de soi-même.

Elizabeth s'attache à transmettre l'enseignement de Sri Mahesh, adapté à différents publics (en entreprise, en hôpital de jour, aux femmes enceintes et aux personnes âgées, ainsi qu'à toute personne désireuse d'en faire l'expérience) et cela dans le plus grand respect de la tradition du yoga, qui puise dans la pensée traditionnelle de l'Inde les valeurs universelles qui aident l'homme à découvrir sa véritable identité.

Le déroulement d'une séance comprendra l'apprentissage progressif des postures de base (asanas), la découverte des différentes techniques de contrôle du souffle (pranayama), qui seront progressivement intégrées dans les postures, et se terminera par une relaxation profonde (yoga nidra) .

Prenez un peu de temps pour vous-même dans cette période difficile, venez découvrir le yoga !

Elizabeth Morat

Tél : 06 61 53 24 81

Email : elisabeth.morat@wanadoo.fr

www.yogamania.fr

avec Isabelle Abelé-Dubouloz

Cours mensuel le lundi soir / 19h à 22h

Trouver sa Danse dans une rencontre approfondie avec le mouvement naturel.

Visiter et apprécier notre corps. Il est notre lieu de vie. Cette structure magnifique et complexe est source de sensations, de découvertes et de liberté.

Le Mouvement dansé est une danse instantanée qui se découvre dans l’expérience de petits exercices et situations d’apprentissages précis, à la portée de tous.

Faire l’expérience du lien avec soi, avec l’autre et avec notre environnement dans une reconnaissance mutuelle, permet l’exploration d’un monde sensible, intense et créatif.

Il développe le goût et le plaisir d’être dans son corps, partie intégrante de la nature et du monde. Il ouvre aux perceptions, écoute du silence, attention, rythme, émotion.

Chacun peut découvrir et déployer sa Danse en laissant s’exprimer son danseur intérieur.

Je vous invite à l’exploration, à la rencontre et à la joie de danser.

www.isabelle-abele-dubouloz.com 

Tél : 06 22 56 28 20

Email : isabelleabele@orange.fr