Vous avez des compétences dans une discipline qui s'apparente à nos activités, un réseau d'élèves, êtes motivé(e), autonome et cherchez un endroit à Paris pour donner vos cours ? Contactez-nous pour rejoindre l'équipe des profs !

Mardi soir / 18h45 à 19h45

Jeudi matin / 9h à 10h

Le Zen-Stretching® consiste, dans les grandes lignes, en différentes séries d’exercices d’étirement et de tonification musculaire.

Lors des exercices le corps réagit avec fluidité ou avec effort, nous indiquant ainsi si le méridien correspondant est en excès ou au contraire, vide d’énergie.

Le choix des exercices les plus adaptés à la condition de chacun est réalisé avec l’aide de l’enseignant afin de développer notre sensibilité spirituelle et corporelle pour mieux répondre aux stimuli qui lui sont envoyés.

Les bénéfices du stretching sont bien connus : tirer les muscles, dénouer les contractions, drainer les toxines, rendre agile et élastique le corps... se sentir bien !

Le travail proposé par le Zen Stretching® va plus loin et permet d’évaluer individuellement son état de vitalité pour effectuer un rééquilibrage énergétique : accroître sa vitalité, se libérer de la fatigue et des raideurs corporelles, prendre vraiment soin de soi ! 

Barbara Aubry / Cours du jeudi matin

Tél : 06 13 52 31 88

Email : artdutoucher@gmail.com

Leïla Carpentier-Gregson / Cours du mardi soir

www.espace-babelzen.fr

Tél : 07 64 09 01 86

Email : contact@espace-babelzen.fr

avec Camille Gondard

Mercredi soir / 19h à 20h15 (à partir du 25 septembre)

Arrivée souhaitée à 18h45

Ce cours, accessible à tous les niveaux, est adaptable aux participants.

Après un warm-up liant Hatha yoga et mouvements rythmiques, l’essentiel du cours suit la dynamique dansée d’un cours de vinyasa avec un flow plus ou moins rapide en fonction des besoins.

Dans chaque cours une pratique de pranayama (contrôle du souffle) et de dharna (méditation, concentration) est proposée.

Les horaires pourront être légèrement aménagées en fonction de la disponibilité de la salle. Le matériel est à disposition, seuls des vêtements de sports sont à apporter.

www.sequilibrer.com

Tél : 07 68 64 87 78

Email : sequilibrer@gmail.com

avec Elizabeth Morat

Mercredi matin / 11h à 12h

Jeudi soir / 20h15 à 21h15

Diplômée depuis 10ans de la Fédération Française de Hatha Yoga, fondée par Sri Mahesh en 1968, Elizabeth vous propose des cours de Hatha Yoga traditionnel accessibles à tous , quelle que soit votre expérience en la matière. Aucune compétence particulière n'est requise pour profiter des bienfaits du yoga, chacun pratiquant en fonction de son état du moment présent et progressant ainsi à son propre rythme, sous le regard attentif et bienveillant du professeur.

Le yoga est un art de vivre porteur de nombreux bienfaits qui ont fait leurs preuves. Les postures apportent un apaisement du mental, de la détente, de l'assouplissement, développent la concentration et permettent de lâcher prise et de se ressourcer. C'est une redécouverte de soi-même.

Elizabeth s'attache à transmettre l'enseignement de Sri Mahesh, adapté à différents publics (en entreprise, en hôpital de jour, aux femmes enceintes et aux personnes âgées, ainsi qu'à toute personne désireuse d'en faire l'expérience) et cela dans le plus grand respect de la tradition du yoga, qui puise dans la pensée traditionnelle de l'Inde les valeurs universelles qui aident l'homme à découvrir sa véritable identité.

Le déroulement d'une séance comprendra l'apprentissage progressif des postures de base (asanas), la découverte des différentes techniques de contrôle du souffle (pranayama), qui seront progressivement intégrées dans les postures, et se terminera par une relaxation profonde (yoga nidra) .

Prenez un peu de temps pour vous-même dans cette période difficile, venez découvrir le yoga !

Elizabeth Morat

Tél : 06 61 53 24 81

Email : elisabeth.morat@wanadoo.fr

www.yogamania.fr

avec Laurent Sindrès

Mardi soir / 20h15 à 21h45

Les cours collectifs réguliers de Laurent sont pensés pour vous assurer les moyens d'une progression rapide sur des bases solides.

Le yoga qui y est enseigné est le Hatha Yoga. Une attention particulière est donc portée sur la cohérence des phases de détente, de respiration profonde et des postures, car tous ces aspects de la pratique se nourrissent l'un l'autre et permettent d'entrer dans une compréhension profonde de la voie du yoga.

Plus que des cours, il s'agit d'un enseignement structuré autour des principes philosophiques et pratiques établis dans les textes fondamentaux du Hatha Yoga et par la tradition orale.

www.lesyogisheroiques.com

Tél : 06 52 31 06 71

Email : lesyogisheroiques@gmail.com 

avec Carey Jeffries

Jeudi soir / 18h30 à 20h

Déroulement : 1h30 de pratique, où nous travaillons essentiellement avec les postures et gestes du Wuo Tai ostéo-massage, puis nous allons passer à la Rolling Compression, un deep tissue massage avec le poids du corps, pour amener à une danse Deep Contact improvisée en fin de cours.

Le Deep Contact est une approche de danse Contact Improvisation issue de différentes sources et pratiques, dont les influences premières sont

• La danse Butô, par la qualité de présence recherchée, la conscience de l’imaginaire et le mouvement ralenti.
• Les Arts Plastiques, par la mise en jeu des corps tels des sculptures en mouvement, ou le dessin, dans les compositions en duo ou en collectif.
• Le Yoga, par les influences des asanas, amenant une grande souplesse alliée à la puissance, et la pratique des postures inversées.
• Et par des techniques de Massage-Thaï et Ostéo Wuo Tai, ainsi que la Rolling Compression un massage deep tissu appliqué avec l’écoute et l'intelligence et le poids du corps  (issue de Contact Improvisation) qui favorisent l’ouverture des matières profondes.

Ces disciplines diverses mais liées, sont la base d'un entraînement vers une pratique de danse profonde, douce, riche et créative.

 www.groupdeepcontact.fr    (dance)

www.careyjeffries.com         (art)

Tél : 06 33 49 36 87

Email : careycontact@gmail.com